Miért agyalok túl mindent?
Nem tudod leállítani a gondolataidat?
Ha gyakran újrajátszod a helyzeteket, túlelemzed a döntéseidet, vagy nehezen kapcsol ki az elméd, akkor nem vagy egyedül.
A túlagyalás nem csak mentális fáradtságot okoz, hatással van az idegrendszerre, az alvásra és a tested működésére is.
Ebben a közös tanfolyamban
pszichológiai és orvosi nézőpontból segítünk megérteni:
- miért ragadsz bele a gondolati körökbe,
- mi történik közben a testedben,
- és hogyan tudsz ebből kilépni.
A cél nem az, hogy "ne gondolkodj", hanem hogy ne a gondolataid irányítsanak téged.
Mit fogsz kapni a tanfolyamon?
- Érthető, mély magyarázatot a túlagyalás működéséről
- Gyakorlati eszközöket a gondolati spirál megszakítására
- Idegrendszert szabályozó technikákat
- Olyan szemléletet, ami nem elnyomni akarja a gondolataidat, hanem új kapcsolatot kialakítani velük
Ez a tanfolyam neked szól, ha…
- nehezen tudod "kikapcsolni" az elméd
- túl sokat elemzed a helyzeteket és döntéseket
- gyakran szorongsz a gondolataid miatt
- testi tüneteket is tapasztalsz (pl. alvásprobléma, feszültség)
- szeretnél végre megnyugodni, nem csak fejben, hanem testben is
Az alábbi űrlap kitöltésével jelentkezhetsz a tanfolyamra. A tanfolyam díja: 12 000 Ft + áfa.
A tanfolyam előre rögzített online anyagként érhető el, amelyet a saját tempódban dolgozhatsz fel, és bármikor visszanézhetsz.